Was hat der Sauerstoffgehalt in Ihrem Zuhause mit Ihrer Gesundheit zu tun?

Immer mehr Menschen erkennen, dass die Qualität der Innenraumluft direkt mit der Gesundheit und den Energieniveaus verbunden ist. Heute wissen wir, wie wichtig es ist, Luft zu haben, die frei von Giftstoffen und Substanzen ist, die reizen und Krankheiten verursachen können. Wenn Sie denken, dass Sie vor Umweltverschmutzung sicher sind, weil Sie sich in Innenräumen aufhalten, denken Sie noch einmal nach. Tatsächlich kann die Innenraumluft viel schlechter sein als die Außenluft.

Innenraumluft kann gesundheitliche Probleme verursachen

Wenn Sie ständig verstopfte Nase haben oder Juckreiz an verschiedenen Körperstellen verspüren, könnte dies auf Schadstoffe in Ihrem Zuhause zurückzuführen sein. Ein einfacher Allergietest kann Ihnen zeigen, ob Sie gegen Schimmel allergisch sind, was darauf hinweist, dass es Zeit ist zu prüfen, wo sich der Schimmel befindet. Zu Hause oder am Arbeitsplatz?

Die amerikanische EPA (Environmental Protection Agency) hat davor gewarnt, dass die Innenraumluft viele verschiedene Arten von Giftstoffen enthalten kann, die uns dazu führen können, Allergien zu entwickeln oder krank zu werden.

Wenn Sie einen Sauerstoffsättigungstest verwenden und ein schlechtes Ergebnis erzielen, kann dies absolut mit Schadstoffen in der Luft zusammenhängen, die Sie in Ihrem Zuhause einatmen. Giftstoffe können die Enzyme blockieren, die benötigt werden, damit der Sauerstoff vom Körper aufgenommen und genutzt werden kann.

Ein großer Unterschied zwischen modernen Smart Homes und älteren Häusern mit Zugluft durch undichte Fenster und Türen besteht darin, dass wir nicht so viel Außenluft bekommen. Wenn es Quellen für Luftverschmutzung gibt, werden diese uns viel mehr beeinflussen als in älteren, weniger isolierten Häusern.

Werfen wir einen Blick auf einige gesundheitliche Probleme, die mit schlechter Innenraumluft in Verbindung stehen:

Allergien und Asthma – In Häusern mit hohen Pollen-, Schimmel-, Kakerlaken- und Milbenwerten können sowohl Kinder als auch Erwachsene Allergien sowie Asthma entwickeln.

• Extreme Müdigkeit – Dies kann durch zu viel Kohlenmonoxid (CO) in der Luft im Haus verursacht werden. Kohlenmonoxid wird von Holzöfen, Heizgeräten und einigen Geräten freigesetzt. Das Gas hat keine Farbe oder Geruch, aber wenn es in unseren Körper gelangt, blockiert es die Bewegung des Sauerstoffs.
• Ständige verstopfte Nase und Atemnot – Stickstoffoxidemissionen aus Erdgas und Kerosin im Haus können die Schleimhäute der Nase sowie Augen und Rachen reizen. Hohe Konzentrationen dieses geruchlosen Gases können zu Atemnot führen.
• Lungenkrebs – Nach dem Rauchen ist Radon im Haus die zweithäufigste Ursache für Lungenkrebs. Rauchen in Kombination mit Radonexposition bedeutet ein viel höheres Risiko, an Lungenkrebs zu sterben.
• Husten und Hautausschlag – Dies kann auf hohe Formaldehydwerte zurückzuführen sein, die in Klebstoffen in Möbeln, Teppichen, Sperrholz und Vorhängen vorkommen. Das Einatmen von Formaldehyd kann zu Husten und Hautausschlag führen. Kopfschmerzen und Reizungen der Augen und der Nase können auch durch Formaldehydexposition verursacht werden.

Die Liste kann lang sein mit Beispielen für Chemikalien, die oft in Häusern vorkommen, zum Beispiel in Reinigungsmitteln. Wenn wir zu hohen Konzentrationen ausgesetzt sind, kann dies zu gesundheitlichen Problemen wie Übelkeit, Kopfschmerzen und Schwindel führen. Es gibt sogar Pestizide, die Krebs verursachen können.

Liegt es an der Innenraumluft oder an etwas anderem?

Angesichts der Tatsache, dass verschmutzte Innenraumluft viele verschiedene Arten von Symptomen und gesundheitlichen Problemen verursachen kann, kann es natürlich leicht dazu kommen, dass man durcheinanderkommt und nicht genau weiß, was was ist. Aber wenn wir an eine anhaltende verstopfte Nase denken, die nicht verschwindet, ist es sehr wahrscheinlich, dass es sich um eine Allergie oder Empfindlichkeit und nicht um ein Erkältungsvirus handelt.

Sie können natürlich jederzeit einen Gesundheitstest bestellen, um auszuschließen, dass es sich um einen Vitamin- oder Mineralstoffmangel handelt, wenn Sie dies vermuten. Es ist aber auch möglich, die Innenraumluft zu testen und Maßnahmen für eine bessere Luftqualität zu ergreifen.

Einige Tipps zur Verbesserung der Luftqualität in Innenräumen:

Verbessern Sie die Belüftung

Es ist wichtig zu lüften. Frische Luft kommt von draußen. Es stimmt, dass sie möglicherweise nicht vollständig sauber ist, aber sie enthält viel Sauerstoff, den Sie benötigen. Öffnen Sie Fenster und Türen, wenn möglich, um von natürlicher Belüftung zu profitieren.

In Küchen und Bädern ist es sinnvoll, Abluftventilatoren zu haben. Diese entfernen Schadstoffe direkt aus den Räumen, sodass sie nicht weiter in Ihrem Haus zirkulieren.

Luftreiniger

Heutzutage gibt es viele Modelle zur Auswahl, und es ist selten, dass man es bereut, einen Luftreiniger zu haben. Sie können Pollen, Bakterien sowie Viren aus der Innenraumluft mit leistungsstarken Modellen reinigen. Die besten Varianten arbeiten mit HEPA-Filtern, die sehr kleine Partikel einschließlich Milben und Tabakrauch entfernen!

Erwägen Sie auch die Verwendung von Luftreinigern mit Aktivkohle, die Gerüche sowie flüchtige organische Verbindungen (VOC) entfernen können. Vergessen Sie nicht, regelmäßig die Filter in Luftreinigern sowie in anderen Belüftungssystemen in Ihrem Haus zu wechseln.

Reduzieren Sie Schadstoffquellen

Rauchen Sie auf dem Balkon und verwenden Sie Duftkerzen, offene Kamine und Räucherstäbchen sparsam. Dies kann die Anzahl der Partikel in der Innenraumluft verringern, die reizend sein und gesundheitliche Probleme verursachen können. Sie sollten auch bedenken, welche Art von Reinigungsmitteln Sie bei der Reinigung verwenden. Aerosolsprays und Farben sollten ungiftig und nach Möglichkeit parfümfrei sein.

Nutzten Sie die Kraft der Pflanzen

Wenn Sie Pflanzen in Ihrem Zuhause haben, haben Sie tatsächlich eine Form von natürlichem Luftreiniger. Wie effektiv dies ist, kann diskutiert werden, aber es gibt Studien, die zeigen, dass Pflanzen bestimmte Schadstoffe aufnehmen können. Sie produzieren auch Sauerstoff und sind schön anzusehen.

Halten Sie alles sauber!

Regelmäßige Reinigung ist ebenfalls wichtig. Wenn Sie Milben entfernen können, die sich im Staub befinden, bevor sie sich in einem Maße ansammeln, dass Menschen krank werden, ist das gut. Ein Reinigungsplan kann hilfreich sein, und manchmal ist es vielleicht keine schlechte Idee, sich von einer professionellen Reinigungsfirma helfen zu lassen, die an Orte gelangt, die Sie normalerweise nicht so oft reinigen, wie beispielsweise die Oberseite der Küchenschränke.